5月8日下午，善成小學(xué)在階梯教室舉行了一次“做一個(gè)心理健康的人”的心理健康講座，六年級(jí)252名師生參加了本次活動(dòng)。

講座的主題是壓力管理。心理輔導(dǎo)員郭老師領(lǐng)著同學(xué)們用“拍頭肩”的游戲?qū)耄龑?dǎo)學(xué)生很快進(jìn)入了學(xué)習(xí)的狀態(tài)。接著，圍繞如何判斷心理健康，郭老師介紹了常見(jiàn)的幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，為了讓同學(xué)們能比較清楚地鑒別心理問(wèn)題和心理疾病，利用一張蛇的圖片進(jìn)行了具體的描述。

郭老師通過(guò)講述壓力的信號(hào)，以及如何在生活和學(xué)習(xí)中正確地去“宣泄”壓力。常用的方法有：傾訴、寫(xiě)日記、哭泣、呻吟和喊叫等。為了引導(dǎo)同學(xué)們平時(shí)能一個(gè)較好的心態(tài)去學(xué)習(xí)，郭老師還引導(dǎo)同學(xué)們要培養(yǎng)多種興趣愛(ài)好，因?yàn)閻?ài)好廣泛的人是很少出現(xiàn)心理問(wèn)題的。在談到上網(wǎng)成癮的問(wèn)題上，郭老師語(yǔ)重心長(zhǎng)地告誡同學(xué)們一定要加強(qiáng)自控，一旦成癮改變就很困難了。

就六年級(jí)同學(xué)部分學(xué)生已進(jìn)入青春期的現(xiàn)狀，郭老師還和同學(xué)們互動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生如何和家長(zhǎng)相處，當(dāng)家長(zhǎng)意見(jiàn)不對(duì)的時(shí)候，如何婉轉(zhuǎn)地提出自己的想法，不要頂撞父母。

最后，根據(jù)考試臨場(chǎng)發(fā)揮不理想的情況，郭老師又引導(dǎo)學(xué)生翻開(kāi)心理健康書(shū)，學(xué)習(xí)和思考如何不緊張的問(wèn)題。比如學(xué)習(xí)腹式呼吸，一旦緊張時(shí)可以用；還可以閉眼休息；說(shuō)些考試無(wú)關(guān)的話題等。

通過(guò)本次講座，同學(xué)們都反映收獲很大。講座結(jié)束后有個(gè)男生說(shuō)：“我學(xué)會(huì)了如何正確呼吸，如何判斷是否有心理問(wèn)題，以及如何宣泄壓力……”希望同學(xué)們能以最佳的狀態(tài)進(jìn)入總復(fù)習(xí)，用滿意的成績(jī)回報(bào)母校六年的培養(yǎng)，給自己的小學(xué)六年學(xué)習(xí)生涯劃上一個(gè)圓滿的句號(hào)。（善成小學(xué)）